العمر ليس العامل الوحيد الذي يؤثر على معدل نجاح الحقن المجهري. يلعب نظامك الغذائي وأسلوب حياتك دورًا حاسمًا أيضًا. لذلك، يجب أخذ أنواع الأطعمة التي تساعد في العلاج في الاعتبار، وكذلك الممنوعات قبل سحب البويضات والممنوعات قبل الحقن المجهري التي قد تعيق الإجراء. يجب أن تكوني على دراية بكل الفواكه الممنوعة بعد ترجيع الأجنة والممنوعات بعد الحقن المجهري وكذلك الأكل الممنوع بعد الحقن المجهري.
يُنصح بالبدء في إعداد خطة النظام الغذائي الخاصة بالحقن المجهري قبل فترة طويلة من العلاج. يجب أن تبدأي في التركيز على التغذية الخاصة بك قبل ثلاثة أشهر على الأقل من بدء العملية؛ مما يسمح لجسمك بالاستفادة من التغييرات الإيجابية في نظامك الغذائي ونمط حياتك، مما يعزز فرصك في تحقيق نتيجة ناجحة.
كيف يؤثر النظام الغذائي الصحي ونمط الحياة على الحقن المجهري؟
قبل أن نتعرف على ما هو المسموح والممنوعات قبل الحقن المجهري وبعده. نجد أن النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي يلعبا دورًا محوريًا في جعل الحقن المجهري أكثر نجاحًا. إذا كنت تتناولين أطعمة غير صحية مليئة بالدهون المشبعة ومصادر غير صحية، فإنها ستؤثر في النهاية على صحتك. وبالتالي، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي عند محاولة الحمل عبر تقنيات الإنجاب المساعدة.
فيما يلي بعض الأشياء والنصائح قبل الحقن المجهري التي يجب القيام بها:
- استهلاك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
- اتباع نظام غذائي غني بالايسوفلافون النباتي أو مركبات الاستروجين النباتية التي تساعد على تحسين فرص الحمل.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية لحدوث حمل صحي.
بالنسبة للرجال:
- تناول نظام غذائي غني بفيتامين ب 12 وحمض الفوليك والدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية يؤدي إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية.
- استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة؛ للحصول على نتيجة ناجحة.
- تجنب الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل لتحسين جودة الحيوانات المنوية وضمان فرصًا أفضل للحمل.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية القوية والتمارين الثقيلة لأنها قد تزيد من مخاطر العقم بشكل أكبر.
- يزيد التدخين من مخاطر العقم بنسبة 13%، لذلك إذا كنت تخضع لعلاج الحقن المجهري فيجب تجنبه. فإن التدخين يمكن أن يؤخر العملية أكثر. كما أنه يساهم في مخاطر التشوهات والعيوب الجينية عند الأطفال حديثي الولادة.
الممنوعات قبل الحقن المجهري
هناك بعض الممنوعات قبل الحقن المجهري التي ينبغي على الأفراد تجنبها لأنها قد تؤثر سلبًا على عملية الحقن. من بين هذه الأطعمة والمشروبات الممنوعة قبل الحقن المجهري:
- تناول الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، حيث قد تزيد من زيادة الوزن وتؤثر على الخصوبة.
- تناول الوجبات السريعة مثل البرجر والهوت دوج، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمتحولة التي قد تؤثر على الصحة العامة والخصوبة.
- المعلبات التي تحتوي على مواد حافظة ومواد إضافية قد تكون ضارة بالصحة وتؤثر على الخصوبة، لذا يُفضل تجنب تناولها قبل الحقن المجهري.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة، حيث قد تزيد من التوتر وتؤثر على البويضات والحيوانات المنوية.
- تناول البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا، حيث قد يسبب تسمم؛ نتيجة لاحتوائه على بكتيريا مثل السالمونيلا.
باختيار الأطعمة الصحية والمتوازنة وتجنب الممنوعات قبل الحقن المجهري، يمكن تحسين فرص نجاح العلاج وزيادة فرص الحمل.
الممنوعات بعد الحقن المجهري
الأكل الممنوع بعد الحقن المجهري ونقل الأجنة هو:
- الطعام الحار
- الأطعمة المسببة للحساسية
- اللحوم أو البيض غير المطبوخ جيدًا
- الأطعمة المصنعة والمعلبة
- المشروبات الغازية
- المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل التونة والماكريل
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة
- الحليب غير المبستر
أفضل الأطعمة أثناء الحقن المجهري
بعد ان تعرفنا على الممنوعات قبل الحقن المجهري وبعده، إليك أفضل الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحقن المجهري:
- حمض الفوليك: هو حجر الأساس لحمل صحي، كما يقلل من مخاطر تشوه العمود الفقري للطفل أثناء الحمل.
- الكالسيوم: يمنع مخاطر الولادة المبكرة، وتسمم الحمل.
- المغنيسيوم: يؤدي الخلل الهرموني أثناء الحمل إلى إفراز كميات زائدة من المغنيسيوم عن طريق البول، ولهذا السبب فإن تناول مكملات المغنيسيوم ضروري أثناء الحقن المجهري.
- الحديد: ضروري للغاية لحمل صحي لنمو المشيمة ونمو الجنين.
- الزنك: تحتاج النساء الحوامل إلى 12 جرامًا من الزنك في نظامهن الغذائي. يعزز إنتاج الحمض النووي وإنتاج الخلايا لدى الجنين.
- الدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية: تساعد على نمو دماغ الطفل وبصره.
- الأطعمة الغنية بالبروتين: ضرورية لإصلاح العضلات والأنسجة لدى الطفل أثناء الحمل.
- الماء ضروري أثناء الحمل لمنع مخاطر الارتجاع الحمضي وعسر الهضم الذي تعاني منه العديد من الأمهات.
بناءً على قائمة العناصر الغذائية التي ذكرناها أعلاه، إليك قائمة الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لحمل صحي أثناء الخضوع للحقن المجهري:
- افوكادو
- الحبوب الكاملة
- البقوليات
- الرمان
- سمك السالمون
- البيض
- الخضروات ورقية
- الفواكه المجففة
- التوت
- زيت كبد السمك
- البطاطا الحلوة
الأطعمة والفواكه الممنوعة بعد ترجيع الأجنة
بعد ترجيع الأجنة أثناء الحمل، ينبغي تجنب بعض الأطعمة التي قد تسبب الإجهاض. من بين هذه الأطعمة والفواكه الممنوعة بعد ترجيع الأجنة: الأناناس، والبابايا، والخوخ.
يُفضل تجنب هذه الأطعمة لعدة أسباب، فبعضها قد يؤدي إلى تقلصات في الرحم مما يزيد من خطر الإجهاض، بينما يحتوي بعضها الآخر على مواد كيميائية مثل البروميلين والسولانين التي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب أنواع معينة من المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الزئبق في الجسم إلى مشاكل في نمو الجنين وزيادة خطر الإجهاض. لذا، من الأفضل تجنب تناول هذه الأطعمة بشكل كامل لضمان سلامة الحمل وصحة الجنين.
أقرأ المزيد عن: المنظار الرحمي المهبلي قبل الحقن المجهري و 8 نصائح قبل المنظار الرحمي
أسئلة شائعة حول الممنوعات قبل الحقن المجهري
إليك بعض الإجابات حول أشهر الأسئلة المقدمة من موقع الدكتور محمد مقبل أفضل دكتور حقن مجهري وتحديد نوع الجنين في مصر:
ما الممنوعات قبل سحب البويضات؟
قبل عملية سحب البويضات، هناك عدة توصيات يجب اتباعها لضمان سلامتك وزيادة فرص نجاح العملية. إليك قائمة بالممنوعات والأمور التي يجب تجنبها قبل سحب البويضات:
- تجنبي تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب، خاصة الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات مثل الأسبرين والإيبوبروفين، لأنها يمكن أن تؤثر على النزيف.
- اخبري طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولينها.
- توقفي عن التدخين قبل العملية، لأن التدخين يؤثر سلباً على جودة البويضات وصحة الجهاز التناسلي.
- تجنبي تناول الطعام والشراب لمدة 8 ساعات قبل العملية، لأن التخدير يتطلب معدة فارغة لتجنب مضاعفات التخدير.
- تجنبي النشاط البدني الشاق والتمارين الرياضية القوية قبل العملية، لأنها يمكن أن تؤثر على المبايض وتزيد من مخاطر النزيف.
- تجنبي استخدام الدش المهبلي أو أي منتجات مهبلية قبل العملية، لأنها قد تؤثر على البيئة المهبلية وتزيد من مخاطر العدوى.
- يوصي بعض الأطباء بتجنب الجماع لبضعة أيام قبل سحب البويضات لتجنب أي تأثير على العملية أو زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- حاولي تجنب التوتر والقلق بقدر الإمكان، لأن الاسترخاء والراحة النفسية يمكن أن يؤثرا بشكل إيجابي على العملية.
اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في ضمان سلامة عملية سحب البويضات وزيادة فرص النجاح. تأكدي دائماً من اتباع التعليمات التي يقدمها لك الطبيب المعالج للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ المزيد عن: 3 نصائح عند أخذ إبر التنشيط للحقن المجهري
هل يسمح بالجماع قبل الحقن المجهري؟
يُنصح بتجنب ممارسة الجماع عندما يصل حجم البويضات إلى أكثر من 15 ملم، حيث قد يسبب هذا الحجم الكبير للبويضات ألمًا أثناء الجماع. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح الزوج بالامتناع عن القذف لمدة 48 ساعة قبل أخذ العينة، وذلك لضمان تحضير عينة منوية تحتوي على عدد ونوعية أفضل من الحيوانات المنوية.
هل يمكن ممارسة الرياضة أم من الممنوعات قبل الحقن المجهري وبعده؟
تعد ممارسة الرياضة من الأمور الجيدة التي تعزز صحتك الجسدية بشكل عام. ومن الأنشطة المفضلة لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة هي رياضة المشي والتمارين الخفيفة، بالإضافة إلى ممارسة اليوجا. يُفضل تجنب التمارين العنيفة التي قد تؤدي إلى زيادة الإجهاد على الجسم.
هل يمكنني صعود السلم بعد إرجاع الأجنة؟
نعم، ولكن يجب عدم الاندفاع أثناء الصعود والنزول على السلالم بعد إرجاع الأجنة.
أفضل دكتور للحقن المجهري في مصر
دكتور محمد مقبل أفضل دكتور حقن مجهري في مصر وذلك لما يتمتع به من خبرة كبيرة في مجال الحقن المجهري وتحديد نوع الجنين فهو الأستاذ الدكتور محمد مقبل رائد الحقن المجهري وتحديد جنس المولود في مصر والوطن العربي:
- دكتوراه واستشارى أمراض النساء والتوليد والعقم والحقن المجهرى.
- دبلومة أمراض الذكورة.
- دبلومة المناظير الجراحية من جامعة كليرمو فرنسا.
- عضو الجمعية الأوروبية والأمريكية للخصوبة وعلم الأجنة.
يفتح الدكتور محمد مقبل أفضل دكتور حقن مجهري في مصر، أفقًا جديدًا نحو الأمومة، مستندًا إلى خبرته الطويلة والمتخصصة في مجال الحقن المجهري وتحديد نوع الجنين. يمكنكم استعراض قصص النجاح الملهمة على موقعنا الإلكتروني، كما يُمكنكم التواصل لحجز استشارتكم عبر الهاتف أو أون لاين. يمهد الدكتور محمد مقبل، بخبرته الفريدة، الطريق الصحيح نحو تحقيق حلم الأمومة.
